Surf and Turf klassisch

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Genießen Sie die perfekte Kombination aus zartem Rinderfilet und saftigen Garnelen in diesem klassischen Surf and Turf Rezept.

Lea Morgenstern

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Lea Morgenstern

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-31T21:07:15.734Z

Dieses Surf and Turf Rezept kombiniert die besten Aromen des Meeres und des Landes. Ideal für besondere Anlässe oder ein romantisches Dinner.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Die perfekte Harmonie zwischen zartem Rindfleisch und frischen Meeresfrüchten.
  • Ein Fest für die Sinne mit luxuriösen Aromen.
  • Ideal für besondere Anlässe oder ein gemütliches Abendessen zu zweit.

Die Kunst des Grillens

Grillen ist mehr als nur ein Kochprozess; es ist eine Kunstform, die Geduld und Präzision erfordert. Um das perfekte Rinderfilet zu grillen, ist es entscheidend, die richtige Temperatur zu wählen. Eine heiße Grillfläche sorgt dafür, dass das Fleisch außen schön karamellisiert und innen saftig bleibt. Lassen Sie das Filet vor dem Grillen auf Raumtemperatur kommen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Die Wahl des richtigen Grillgeräts kann ebenfalls einen großen Unterschied machen. Ob Holzkohle, Gas oder Elektro – jede Variante hat ihre eigenen Vorzüge. Holzkohle verleiht dem Fleisch ein rauchiges Aroma, während Gas eine präzisere Temperaturkontrolle ermöglicht. Experimentieren Sie mit verschiedenen Methoden, um das für Ihren Geschmack ideale Ergebnis zu erzielen.

Die Auswahl der Garnelen

Die Auswahl der Garnelen ist entscheidend für den Erfolg dieses Surf and Turf Gerichts. Achten Sie darauf, frische, qualitativ hochwertige Garnelen zu wählen. Wenn möglich, greifen Sie zu Wildfang-Garnelen, da diese oft intensiver im Geschmack sind als Zuchtgarnelen. Achten Sie beim Kauf auf eine klare, glänzende Oberfläche und einen frischen, leicht salzigen Duft.

Garnelen sind nicht nur lecker, sie sind auch eine hervorragende Quelle für Eiweiß und essentielle Nährstoffe. Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren, die gut für das Herz sind, sowie Antioxidantien, die das Immunsystem unterstützen. Diese kleinen Meeresfrüchte ergänzen das Rinderfilet perfekt und bringen eine wunderbare Textur und Geschmackskomplexität in dieses Gericht.

Die perfekte Beilage

Die Wahl der Beilage kann das gesamte Gericht aufwerten. In diesem Rezept werden grüne Bohnen und kleine Kartoffeln empfohlen, die nicht nur geschmacklich harmonieren, sondern auch eine angenehme Farbe und Textur bieten. Die blanchierten Bohnen sind knackig und frisch, während die Kartoffeln eine cremige Basis bilden, die das zarte Fleisch und die Garnelen wunderbar ergänzt.

Sie können die Beilagen auch nach Belieben variieren. Gedünstetes Gemüse wie Brokkoli oder Karotten sind ebenfalls hervorragende Begleiter. Für ein wenig mehr Geschmack können Sie die Bohnen mit einer Prise Zitronensaft oder gerösteten Mandeln verfeinern. So kreieren Sie eine ausgewogene und köstliche Mahlzeit, die Ihre Gäste beeindrucken wird.

Zutaten

Für das Surf and Turf

  • 300g Rinderfilet
  • 200g Garnelen, geschält und entdarmt
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Für die Beilage

  • 200g grüne Bohnen, blanchiert
  • 250g kleine Kartoffeln, gekocht und halbiert

Bereiten Sie alle Zutaten vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Rinderfilet vorbereiten

Das Rinderfilet mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. In einer heißen Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und das Filet 4-5 Minuten auf jeder Seite braten, bis es die gewünschte Garstufe erreicht hat. Anschließend aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen.

Garnelen zubereiten

In derselben Pfanne das verbleibende Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch hinzufügen. Die Garnelen hinzufügen und 2-3 Minuten braten, bis sie rosa und durchgegart sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Anrichten

Das Rinderfilet auf Teller schneiden, die Garnelen darauflegen und mit frischer Petersilie garnieren. Die blanched Bohnen und die halbierten Kartoffeln als Beilage servieren.

Servieren Sie das Gericht sofort für den besten Geschmack.

Tipps zur Zubereitung

Um das Rinderfilet optimal zuzubereiten, nutzen Sie ein Fleischthermometer, um die Kerntemperatur genau zu messen. Für ein medium-rare Steak streben Sie eine Temperatur von etwa 54-57 °C an. Lassen Sie das Fleisch nach dem Braten unbedingt ruhen, damit sich die Säfte gleichmäßig verteilen können und das Filet saftig bleibt.

Für die Garnelen ist es wichtig, sie nicht zu lange zu braten, da sie sonst zäh werden. Achten Sie darauf, dass sie nur bis zur perfekten rosa Farbe gegart werden. Ein kleiner Trick: Wenn die Garnelen sich in eine C-Form krümmen, sind sie meist genau richtig.

Servierempfehlungen

Servieren Sie das Surf and Turf auf vorgewärmten Tellern, um die Temperatur der Speisen länger zu halten. Ein ansprechendes Anrichten kann den Genuss des Essens erheblich steigern. Legen Sie das Rinderfilet mittig auf den Teller und platzieren Sie die Garnelen kunstvoll darauf.

Ein kleiner Spritzer frischer Zitrone über das Gericht kann die Aromen intensivieren und eine frische Note hinzufügen. Ergänzen Sie das Gericht mit einem Glas gut gekühltem Weißwein oder einem kräftigen Rotwein, um das Geschmackserlebnis abzurunden. Ihre Gäste werden begeistert sein!

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rinderfilet auch im Ofen zubereiten?

Ja, Sie können das Rinderfilet nach dem Anbraten im Ofen bei 180°C für 10-15 Minuten fertig garen.

→ Wie kann ich die Garnelen perfekt garen?

Achten Sie darauf, die Garnelen nur so lange zu braten, bis sie rosa sind. Überkochen führt zu zähem Fleisch.

→ Welche Beilagen passen gut zu Surf and Turf?

Grüne Bohnen, Kartoffeln oder ein frischer Salat sind hervorragende Beilagen.

→ Kann ich das Rezept für mehr Personen anpassen?

Ja, Sie können die Zutaten einfach verdoppeln oder verdreifachen, je nach Anzahl der Gäste.

Surf and Turf klassisch

Genießen Sie die perfekte Kombination aus zartem Rinderfilet und saftigen Garnelen in diesem klassischen Surf and Turf Rezept.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit50 Minuten

Erstellt von: Lea Morgenstern

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten

Endmenge: 2 Portionen

Was Sie brauchen

Für das Surf and Turf

  1. 300g Rinderfilet
  2. 200g Garnelen, geschält und entdarmt
  3. 2 EL Olivenöl
  4. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  5. 1 TL Paprikapulver
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  7. Frische Petersilie zum Garnieren

Für die Beilage

  1. 200g grüne Bohnen, blanchiert
  2. 250g kleine Kartoffeln, gekocht und halbiert

Anweisungen

Schritt 01

Das Rinderfilet mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. In einer heißen Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und das Filet 4-5 Minuten auf jeder Seite braten, bis es die gewünschte Garstufe erreicht hat. Anschließend aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen.

Schritt 02

In derselben Pfanne das verbleibende Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch hinzufügen. Die Garnelen hinzufügen und 2-3 Minuten braten, bis sie rosa und durchgegart sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 03

Das Rinderfilet auf Teller schneiden, die Garnelen darauflegen und mit frischer Petersilie garnieren. Die blanched Bohnen und die halbierten Kartoffeln als Beilage servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 620 kcal
  • Total Fat: 34g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 280mg
  • Sodium: 450mg
  • Total Carbohydrates: 35g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 40g